Stress

Was ist Stress?

Das Wort " Stress " kommt vom englischen Wort " Stress ", was "Druck", "Spannung" oder "Beharrlichkeit" bedeutet. Stress kann als eine Reihe physiologischer Reaktionen definiert werden, die zur Anpassung an neue Situationen erforderlich sind.

Diese organischen und psychischen Reaktionen können jedoch ein Ungleichgewicht im Organismus verursachen, wenn sie in ihrer Intensität oder Dauer übertrieben sind.

Stress kann durch negative und positive emotionale Zustände ausgelöst werden, wobei letztere das Endziel des Prozesses sind.

Es war der ungarische Forscher Hans Selye, der 1936 eine der ersten Stressstudien durchführte. Er unterzog Meerschweinchen belastenden Reizen und beobachtete ein bestimmtes Muster in den Verhaltens- und körperlichen Reaktionen der Tiere.

Der Wissenschaftler hat die Stresssymptome in drei aufeinander folgende Phasen unterteilt: Alarm, Widerstand und Erschöpfung . Nach der Erschöpfungsphase tritt das Auftreten von Krankheiten wie Ulkus, arterieller Hypertonie, Arthritis und Herzmuskelläsionen auf.

Berufsbedingter Stress

Berufsbedingter Stress ist ein unangenehmer Zustand, der sich aus Aspekten der Arbeit ergibt, die der Einzelne als bedrohlich für sein Selbstwertgefühl und sein Wohlbefinden betrachtet.

Die Hauptursachen für Stress am Arbeitsplatz sind:

• Autoritarismus des Häuptlings;
• Misstrauen
• Drücke und Gebühren;
• Einhaltung der Arbeitszeiten;
• Monotonie und Routine;
• Mangelnde Perspektive und professioneller Fortschritt;
• Persönliche Unzufriedenheit als Ganzes.

Symptome von Stress

Symptome der körperlichen Belastung

• Kopfschmerzen;
• Verdauungsstörung;
• Muskelschmerzen;
• Schlaflosigkeit;
• Tachykardie;
• Allergien;
• Haarausfall;
• Appetitwechsel;
• Gastritis;
• Dermatosen;
• Körperliche Erschöpfung

Psychologische Stresssymptome

• Apathie;
• Schwaches Gedächtnis;
• Nerventics;
• Isolation und Introspektion
• Gefühle der Verfolgung;
• Demotivation;
• Autoritarismus;
• Irritablilidade;
• Betonte Emotion;
• Angst