TRX

Was ist TRX:

TRX ist die Abkürzung für Total Body Resistance E x ercise (was für Full Body Resistance Exercise steht ), ein Gerät, das zum Trainieren von Aufhängungen verwendet wird, und wird auch als TRX Suspension Training bezeichnet .

TRX war ein Gerät, das ursprünglich für die Ausbildung von Soldaten der US Navy in einem anspruchsvollen Programm namens " Seals " entwickelt wurde. Das Gerät wurde entwickelt, weil die Marine sehr besorgt war, ein kleines Gerät zu haben, das leicht zu tragen ist.

Der TRX wiegt knapp über ein Pfund, kann in jede feste Struktur geklemmt werden und benötigt nur wenig Platz. Das Gerät ermöglicht eine Vielzahl von Übungen, mit dem Fortschritt des eigenen Trainings. Es wurde auch geschaffen, damit Soldaten, wo auch immer sie sich befanden, sich bewegen konnten und somit eine körperliche Verfassung aufrechterhalten konnten, um sich jeder Situation stellen zu können.

Der TRX ist ein Gerät für Einzel- oder Gruppentraining und basiert auf Krafttraining, das die Gelenkstabilisierung fördert und unabhängig vom körperlichen Zustand des Auszubildenden beispielhafte Ergebnisse liefert. TRX wandelt das Körpergewicht in einen variablen Widerstand um. Diejenigen, die das Gerät verwenden, können den Schwierigkeitsgrad der Übung auswählen, indem sie einfach die Position des Körpers selbst ändern und keine zusätzlichen Gewichte verwenden müssen.

Das TRX-System ist wichtig für funktionelles Krafttraining, spezifisches Sporttraining, Gruppentraining im Innen- und Außenbereich, Flexibilität und Rehabilitation, Personaltrainer, Wettkampf, Kampfsport, Tanz, militärisches Training, Physiotherapie, Pilates und andere.

Die Verwendung des TRX-Systems hat mehrere Vorteile, darunter: Verbesserung der Körperhaltung, des Muskelausgleichs und der sportlichen Fähigkeiten; stärkt die Wirbelsäule und viele andere.

Im Kontext der Sportpraxis ist TRX eine Abkürzung, die in mehreren Modellen der Stiefel von Adidas verwendet wird.